Dieses Hausmittel ist mein absoluter Favorit bei einsetzender Erkältung. Oft fängt es ja im Hals an und breitet sich von dort dann in die Atemwege aus. Meiner Erfahrung nach kann man oft Schlimmeres verhindern, wenn man früh genug anfängt die Erreger im Hals zu bekämpfen. Deshalb ist dies mein Hausmittel erster Wahl sobald es losgeht mit leichten Halsschmerzen.
Die Kombination aus Zitrone, Ingwer, Honig und heißem Wasser soll die Bakterien im Hals minimieren, bevor sie sich überall ausbreiten. Ich trinke es so heiß wie möglich – natürlich nicht so, dass ich mich verbrühe, aber schon so, dass es die Bazillen killt.
Zusammensetzung
einfaches Hausmittel bei Erkältung
Dieses Hausmittel vereint die besten Eigenschaften von nur drei Zutaten und ist mein absoluter Favorit bei grippalen Infekten, Erkältungen, Halsschmerzen und Husten. Es ist nicht nur angenehm im Hals, sondern schmeckt auch richtig lecker. Wer gar keinen Ingwer mag, kann ihn auch weglassen. Zitrone mit Honig ist auch schon super 🙂
Zuerst ein kleines Stück Ingwer in eine Tasse geben und mit heißem Wasser übergießen, dann ein paar Minuten ziehen lassen.
Tipp : Wer es etwas milder möchte, sollte nur ein grobes Stück abschneiden und leicht schälen – für intensiveren Ingwergeschmack kannst du ihn in dünne Scheiben schneiden. Man kann den Ingwer auch ungeschält nehmen, dann würde ich ihn aber zumindest etwas abbürsten.
Eine halbe Zitrone auspressen und den Saft dazu geben.
Zuletzt einen guten Teelöffel Honig dazugeben sobald eine angenehm heiße Trinktemperatur erreicht ist. Schlückchenweise zügig trinken, um eine Linderung bei Halsschmerzen und Heiserkeit zu erreichen.
Tipp: Honig möglichst spät dazugeben, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu schonen (nicht in kochend heißes Wasser – sondern erst bei Erreichen der Trinktemperatur).
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